Ironman 70.3 Jönköping 2016

Så kom dagen för mitt stora träningsmål för året, Ironman 70.3. Åkte ner på fredagen till Jönköping för registrering och Brief race meeting. Hade mamma med mig som support under hela helgen.
Strosade omkring i vackra Jönköping och åt en god middag på kvällen. Under lördagen testsimmade jag en del av banan innan frukost och det kändes bra att gå i vattnet och starta simningen. Avnjöt en lugn och god frukost innan vi kikade runt på stan. Packade i ordning mina Race bags och checkade in cykeln på eftermiddagen. Kändes lugnt och bra. Vädret var strålande och vi åt middag utomhus. Tog ett avkopplande bad på kvällen och kojsade i tid. Hade några mardrömmar under natten :)


Så kom racedagen, uppe i god tid, åt en bra frukost, kollade till cykeln och inväntade start. Efter nationalsången klockan 8.55 gick starten för professionella och sedan 9.00 för alla andra 2000 startande. Tog 30 minuter innan jag var i vattnet.


Simningen gick som väntat, 50 minuter, sedan fick man springa ca 500 meter till växlingsområdet och det tog ca 7 minuter innan jag var på cykeln. Nio mil avverkades i vidderna norr om Jönköping med massa tappra åskådare längs vägen som gjorde vågen och hejade på. Cyklingen gick snabbare än jag trodde och kunde hålla 29,2 km/h i snitt. Så var det bara halvmarathondistans löpning kvar. Kände mig stark och kunde löpa på rätt bra, insåg att jag skulle klara 6 timmarsgränsen om jag höll tempot vilket jag fixade. Mycket tack vare publikens hejarop i slutet.


Under hela loppet så fördes man framåt av alla som stod vid sidan om och de som man passerade eller blev passerade av. Alla så positiva och glada hela vägen.


Sprang överlycklig över mållinjen efter 5h 59min och 51 sek och där stod mamma och tog emot mig då känslorna svallade över.

En häftig upplevelse som man är sugen på att göra om.

Malin och Robert

Igår var det bröllop för min lillasyster Malin och hennes Robert. En underbart fin dag på alla sätt. Vigsel i Hortlax kyrka med Roberts sång som intågsmusik. Efterföljande bröllopsfest i Bodsjöskolan med härlig feststämning. Stort gratis till brudparet Rudholm!!

Länge sedan sist

Oj vad tiden går och med fullt på schemat så har bloggen fått stå tillbaka.
Det har hunnit hända en del sedan sist.


24 oktober - Siri 7 år

På höstlovet besökte vi LEGOLAND i Windsor utanför London

Jag var på en ledarskapskurs i Dubai i November

Julen och nyårsafton firade vi på hemmaplan med nära och kära

En del av jullovet spenderade vi i norr med snöiga aktiviteter och ett självklart besök hos farmor

På sportlovet lärde sig barnen att åka slalom i Rättviksbacken, vilken höjdpunkt!

Den 12 februari somnade min farmor in och lämnade jordelivet. En stor sorg för många.

I mars disputerade min 6:e doktorand, Lovisa, och det var en trevlig dag och kväll. Stort grattis!!

På påsklovet åkte vi alla till Piteå för ledighet och begravning av min farmor. Det var en fin stund i kyrkan och i samlingen efteråt, jag och Jesper var värdpar under minnesstunden.

Siri gjorde hål i sina öron den 19 april och var en tuff och stolt tjej som fixade det.

Den 24 april sprang jag Womens Health Half Marathon och slog personbästa med 4 sekunder :)

8 maj var det dags för premiärdopp för barnen - burr

Siri har avslutat simskolan och tagit alla märken man ska klara för att få börja teknikträning som hon ser fram emot till hösten.

Sedan har Harald hunnit ha våravslutning på dagis och slutar efter midsommar för att börja skolan till hösten.

Idag var det skolavslutning för Siri med fin sång av alla barnen på skolgården. Stort gratis gumman till din första riktiga skolavslutning och att du gått ut årskurs 1!

Anders Jahres medicinska pris för unga forskare

Prisceremoni för Anders Jahres medicinska pris i en vacker Aula fylld med originalmålningar av Edvard Munch. En fantastisk högtidlig stund med rektorstal, pristagarpresentationer, vacker musik, mottagande av pris från rektors hand och pristagartal. Är otroligt tacksam och stolt över att jag var en av pristagarna.

Ceremonin följdes av en galamiddag med ca 250 gäster, fint sällskap, god mat, trevliga tal och mycket god stämning.

Siris fortbollsavslutning

Fotbollsavslutning för Siris lag med match mot föräldrarna, korvgrillning och medaljutdelning.

Lidingöloppet 2015

Lidingöloppet avklarat på 3 timmar (och 2 sekunder). Kändes bra första 20 km, sedan började det kännas både här och där. Fick tyvärr stanna 1km innan mål för att motverka kramp i vaderna.
På det stora hela känner jag mig nöjd, slog förra årets tid med 16 minuter .

Tredje gången gilt!

Har varit anmäld till Stockholm Halvmarathon två år i rad men fått ställa in på grund av skador men så i år var jag laddad och pigg på att köra loppet. I år blev det också som ett träningspass inför Lidingöloppet om 2 veckor.

Perfekt väder, välordnat runt loppet, trevliga människor efter vägen och en fin bana längs Stockholms gator. Löpte på i min takt och det kändes hela vägen och efter 1 h och 53 min passerade jag mållinjen och fick medaljen runt halsen.