Stanna upp ett slag

Det är viktigt att stanna upp ett slag ibland och fundera över sitt liv och känna hur bra man har det. Även om inte allt alltid är en dans på rosor så är jag tacksam för att jag lever i ett lyckligt äktenskap, har en underbar man, barn och familj (både här och i norr :-) jag har ett fantastiskt arbete som är både stimulerande och utmanande, jag är frisk och känner mig i form, det är sommar och solen skiner, jag (vi) har goda vänner och jag ser fram emot morgondagen.
Carpe diem!

JayBirds BlueBuds X

Om man vill slippa hängande sladdar från hörlurar när man tränar kan jag rekommendera BlueBuds X från JayBird. De är trådlösa med kabel som kan kortas i nackläge och batteritiden är ca 8 timmar. De sitter som ett smäck i örat efter utprovning av öronkuddarna.

Då jag inte är så förtjust i att springa runt med en telefon fäst på armen så lyckades jag hitta en liten Sony Ericsson Xperia X10 mini som passar utmärkt i byxfickan och simkortet är lätta att byta mellan telefonerna. Tyvärr fungerar inte ovan hörlurar som antenn för FM radio med Spotify fungerar utmärkt.

Mysig tjejmiddag på Engelen

Idag fick jag äntligen ge min goda vän Carin sin försenade 40-årspresent, en middag med mig :-) på Engelen i Gamla Stan. En riktigt god och trevlig kväll med MYCKET surr och ditt och datt. Jag är så glad att ha en vän som Carin - kram på dig!

Forskningsanslag från Svenska Läkaresällskapet

Idag kom ett glädjande beskedet från Svenska Läkaresällskapet som gav mig och flera andra kollegor vid enheten anslag mellan 50 000-180 000:-.  Stort grattis alla anslagsmottagare och hela UGIR!

Midsommar i Vikarbyn

Hela familjen åkte redan i torsdags till Vikarbyn för att fira midsommar tillsammans med Jespers storebror och familj. Strålande väder med bad, båttur, statstripp och midsommarfirande. När midsommarstången var rest i byn kom tyvärr ovädret som sedan höll i sig till vi åkte hem. Det var trevliga dagar!

Bad vid bryggan

Båttur i Rättvikskanalen

Rättvikshästen

"Piratskeppet" från förr

Bikramyoga

Har fått förlag av min PT att prova på yoga som en alternativ träningsform och för att förbättra både styrka, kondition och stelhet. Gick tillsammans på ett Bikramyogapass idag på duCalme. I 40-gadig värme utfördes 26 klassiska hathayoga positioner. Jag som aldrig gått på yoga och dessutom började med ett av de tuffare passen var litet nervös innan. Det gick dock över redan i receptionen där man möttes av mycket trevlig personal som tog väl hand om nybörjare. Efter 90 svettiga minuter och alla positionerna genomförda kände jag mig både nöjd och motiverad att göra det igen. Jag kan varmt :) rekommendera att prova på ett pass.

Mina tankar till Arne

Idag är det ett år sedan min goda vän Arne lämnade jordelivet efter 90 aktiva år. Saknar våra gemensamma luncher och fikastunder som vi hade regelbundet under 10 år. Jag vet att han har det fint i himlen med sin familj och det gläder mig.

Syskonbesök och våravslutning

I helgen har moster Mia och kusin Julia hälsat på och på schemat stod shopping. Det blev att följa med på stadstripp på lördagen medan söndag fick de roa sig själva.

Jag med min älskade storasyster på Vetekatten

I går åkte Jesper med de stora barnen till London och vi hade våravslutning på dagis. Efter vacker skönsång var det dags för picknick. Tyvärr hade vi inte vädret med oss så det blev att sitta på en filt inne på dagis istället. Lika spännande det. Mia och Julia hade fixat maten medan jag var på jobbet <3 p="">

Härlig picknick med kycklingsallad och plättar (som man säger i Piteå)

Vi hann bara komma hem från avslutningen så kom moster Malin, Robban och kusinerna Tilda och Klara på en snabbvisit då de åker vidare till Vimmerby idag. Barnen hade så roligt ihop och lekte till sena timmen. Glädjande för Siri och Harald så får de tillbringa dagen med Mia och Julia och åka till Täby C och köpa Chillbox - en riktig höjdare.

Siri, Harald, Tilda och Klara i Princesstältet

Påkörd av cyklist

Igår när jag sprang till jobbet blev jag påkörd av en cyklist rakt framifrån och föll baklänges och slog svanskotan. Trots uppdelad väg för gångare och cyklister med dragen linje emellan cyklade han på min bana. Försökte väja mot diket på min sida vilken han också gjorde och olyckan var framme.
Sprang ändå vidare till jobbet, tog värktablett och sprang sedan hem igen. Vill inte pausa nu!

Milen sub 55 - delmål nått idag

Har haft som delmål att springa milen under 55 minuter till slutet av juni men idag på första passet med milen på tid (istället för pulsbaserat) så passerade jag delmålet och sprang milen på 54.19. Kändes väldigt bra. Nästa delmål är under 50 minuter men har inte fått någon tidsram på detta delmål från PT ännu :) Känner mig laddad.
Hejjjja mig själv!