Personlig träning har fått ytterligare fart på fru Lagergren

Har tagit mig i kragen ytterligare för att förbättra löpningen och stärka kroppen genom stöd av en personlig tränare "PT". Inför första mötet fick jag instruktioner att föra kostdagbok under några dagar. Eftersom jag går in för detta med hull och hår så kom allt med på listan. Att jag är svag för godsaker visste jag men att jag åt så mycket bröd som jag gjorde insåg jag efter att ha dokumenterat under några dagar. :-) Nu ska vi hitta litet alternativ till alla brödkanter och dra ner liiitet på Pollysarna.

Mötet på gymmet började med ett maxpuls test och efterföljande tester hur stark och vig jag är.... Ytterligare något att jobba på :-) Sedan genomgång av styrketräningsövningar att köra hemma med kroppen som tyngd och ett par hantlar.

Idag hade jag första riktiga träningspasset, långa intervaller... Phu vad jobbigt. Tränaren hade räknat att vi skulle köra 4 omgångar men hoppade över sista varvet då pulsen tickade på rätt så bra och mjölksyran gottade sig i benen. Gick även igenom löpskoleövningar och styrkepass att köra efter intervallpassen. Halvstolt lunkade jag tillbaka till jobbet.... Nästa träning ska jag banne mig klara alla 4 intervallerna.

Har fått ett jättebra träningsschema som jag försöker följa men har svårt med de långintensiva långpassen som ska ligga på en lägre puls. Jobbar mig nedåt i pulsen i alla fall. 

Summa summarum så är jag väldigt nöjd och motiverad.