Idag var jag på mitt sista besök hos sjukgymnasten och det slutade mycket bra. Jag får nu börja belasta med löpträning och benövningar med vikter. Det känns så skönt och roligt att äntligen få sätta igång igen. Jag har fått ett upptrappningsschema från idrottsläkaren som innebär att man börjar med 5 minuters löpning följt av 25 minuters promenad. Löpningen ökas på med 5 minuter per vecka medan promenaden minskar med 5 minuter.
Det känns härligt att få sätta igång medan det samtidigt inte känns det minsta stressigt. Jag tar det i lugn takt :)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar